Das Angebot

Das Niveau spielt keine Rolle! Ob Spitzensportler oder Anfänger, jung oder alt – jeder hat seine eigenen Ziele und die gilt es gemeinsam zu erreichen.

Medizinische Trainingstherapie

Die Gesellschaft wird immer bequemer. Aufgrund des gefüllten Terminkalenders nehmen wird uns kaum Zeit für unsere Gesundheit und unseren Körper. Wir fahren mit Auto oder ÖV von A nach B, und wenn man abends nach Hause kommt, ist man zu müde, sich noch sportlich zu betätigen – sprich: wir bewegen uns anatomisch gesehen zu wenig. 


Ich möchte Ihnen den Spass an der Bewegung wieder näherbringen und Sie mit meiner Freude und Motivation anstecken. Sie werden schon nach kurzer Zeit eine Veränderung spüren!


Die Übungen mit den MTT-Trainingsgeräte haben eine gesunde Beweglichkeit und den Erhalt der Muskeln zum Ziel. Diese Übungen sind somit nicht nur für «alte Leute», sondern auch für die breite Masse, die sich fit halten und präventiv tätig sein möchte sowie für Sportler, die für die Erhaltung der Muskeln trainieren. Mit Einbezug des anatomischen Gesamtbildes eignet sich diese Methode zudem als gesundheitsfördernde Ergänzung im Falle von Krankheit, Unfall oder um nach einer Operation so schnell wie möglich die ursprüngliche Beweglichkeit wieder zurückzuerlangen.

Personal Training

Kathrin van de Veen - Personal Trainer - Instruktion 2

Für Ausdauer, Gesundheit, Gewichtsreduktion oder als Coaching stelle ich individuell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete Trainingspläne auf, sodass Sie Ihre Ziele effizient und nachhaltig erreichen können. Von Trainings bei Ihnen zuhause über Outdoor Training bis hin zu sportspezifischem Krafttraining können Sie stets von meiner langjährigen Erfahrung profitieren.

Das Personal Training eignet sich für Leute, die auf ein konkretes Ziel hinarbeiten möchten, auf kompetente und professionelle Betreuung nicht verzichten möchten oder in kürzester Zeit den bestmöglichen Trainingseffekt erzielen wollen. Folgende Trainingsmöglichkeiten stehen Ihnen dabei zur Verfügung. Mehr Informationen zu den einzelnen Trainingsmöglichkeiten erhalten Sie hier oder kontaktieren Sie mich für eine unverbindliche Anfrage.


  • Home Training
  • Krafttraining
  • Funktionelles Training
  • Core Training
  • Outdoor Fitness

Ernährung

Sie essen eher spärlich, nehmen aber trotzdem zu? Oft liegt dies an der Art der Lebensmittel, die wir zu ungünstigen Zeiten konsumieren. Wer zudem eher sesshaft ist, erreicht sein Wunschgewicht nur mühevoll. Jeder Mensch ist unterschiedlich und deshalb muss auch die Ernährung auf jeden Einzelnen abgestimmt werden.


Mein Ziel ist es, Ihnen ein ganzheitliches Konzept aus bewusster Ernährung und abwechslungsreichen Aktivitäten zu erstellen, mit welchem Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und auch langfristig halten können.


Preise

Medizinische Trainingstherapie, Personal Training, Ernährung – Einzelbetreuung:

  • CHF 120.– pro 60min
  • CHF 1'000.– für ein 10er Abo


Personal Training – 2er Gruppe:

  • CHF 80.– pro 60min pro Person

Mit dem Laufen angefangen habe ich Ende der 1980er Jahre – ich hatte kurz vorher das Rauchen aufgegeben und wollte (als aktiver Tischtennisspieler) meine Ausdauer verbessern.

Seitdem habe ich nie wirklich ganz aufgehört zu laufen; allerdings gab es immer wieder eher „inaktive“ Phasen ...

Im April 2015 hatte ich mir bei einem Trainingslauf im Central Park in New York eine unklare Verletzung der linken Wade eingefangen, die äusserst hartnäckig war und mit der ich schliesslich im Februar 2016 in der Physiotherapie bei Gerrit van de Veen landete.

Und bei Kathrin ...

Parallel zur Behandlung von Achillessehne und Wade (die übrigens längst erfolgreich beendet ist begann ich unter Kathrins Anleitung ein spezielles Training mit dem Ziel, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern und damit auch bessere Resultate beim Laufen zu erreichen.

Es war nicht einfach und ich habe oft leise und manchmal auch laut geflucht, wenn sie sich wieder eine neue Übung für mich ausgedacht hatte – aber es hat geholfen: nachdem ich auf Kathrins Rat meine
Ernährung etwas umgestellt hatte und mit Hilfe ihrer professionellen, aber immer humorvollen und engagierten Anleitung bin ich nicht nur deutlich schneller geworden, ich habe seither auch rund 14 kg Gewicht verloren und gleichzeitig an Muskelmasse zugelegt und fühle mich rund um wohl in meiner Haut.